Medicina de performance e longevidade — São Paulo
Saúde e longevidade com eficiência — e manutenção que dura — exigem método. Eu faço a avaliação profunda e conduzo os ajustes; você aprende os conceitos e aplica na própria rotina, com consciência.
Atendimento presencial na Vila Olímpia e remoto — Brasil e exterior.
Meus Números — os biomarcadores do próprio médico
Atualização trimestral · valores ilustrativos até a publicação do Ep. 01O método · Lybe Experience, por Dr. Edson Macena
O Lybe Experience assume a coordenação — exames, nutrição, treino, sono e rotina sob um único comando.
Exames de profundidade + testes de função: composição corporal, condicionamento, força, sono. Você sai sabendo exatamente onde está.
Um plano único — nutrição, treino, sono e suplementação — desenhado para a sua agenda real, não para uma agenda ideal.
Acompanhamento contínuo com ajuste por dados. Você mede, eu calibro — e você aprende o porquê de cada decisão.
“O método educa enquanto conduz: no fim, o conhecimento é seu.”
Condução por evidência científica. Compromisso com o processo — nunca promessa de resultado.
Para quem
“Eu acordo cansado e chamo isso de rotina.”
Fadiga entre trabalho, família e esporte não é personalidade — é um quadro mensurável.
“Os 40/50 chegaram. O check-up inicia agora.”
A década em que as janelas de intervenção mais importam. Começar agora muda a curva dos próximos 40 anos.
“Eu venci no profissional. A saúde pagou a conta.”
Chegou a hora de dar atenção real à sua saúde. Com método e sem culpa.
“Tenho gestor para tudo — menos para a minha saúde e longevidade.”
Coordenação é exatamente isso: alguém no comando, respondendo pelo processo.
Reconheceu-se? O próximo passo é um só: iniciar a avaliação →
Material gratuito
O guia direto com os cinco marcadores que eu olho primeiro em qualquer avaliação — o que significam, onde você deveria estar e o que fazer com cada um.
Sem formulário, sem spam: você recebe direto do meu time — e já fica com um canal aberto para perguntar o que quiser.
Prova viva
Surf e tênis pelo aeróbico — a base da capacidade cardiorrespiratória. Treino de força como esporte principal — a autonomia, a independência e a liberdade aos 80. A rotina do médico é o primeiro teste do método, e os meus exames são publicados a cada trimestre.
Conteúdo
Sobre
Médico (CRM-SP 199.803), com 8 anos de prática clínica e mais de 8 mil pacientes atendidos. Fundador da Lybe Experience, na Vila Olímpia, onde criou um método próprio de coordenação de saúde voltado a performance e longevidade.
Atende presencialmente em São Paulo e de forma remota, no Brasil e no exterior — onde acompanha 60 pacientes ativos — sempre com o mesmo princípio: coletar dados para conduzir pelo melhor caminho, e conscientizar enquanto conduz.
“O ambiente vence a força de vontade.”
A força de vontade tem prazo: são, em média, 66 dias até um hábito se tornar automático — é o que mostra o estudo da psicóloga Phillippa Lally, da University College London. Poucos sustentam esse período no esforço puro. Por isso o método não aposta na sua vontade: você aprende a formatar o ambiente para a sua realidade de vida atual — e o seu ambiente será o seu alicerce.
O próximo passo
Um toque no botão abre o WhatsApp direto com a Vitória, do meu time.
Uma conversa breve para conhecer seu contexto, sua agenda e o que você busca.
Presencial na Vila Olímpia ou remota — e o método começa pelo mapa completo.